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司星辰早早起了床，天色未亮，便修炼起了心法，练起了拳。
修炼内功心法，需练到三关闭合自如，人背部有三关，尾闾、夹脊、玉枕，其中尾闾关，在脊柱尽头之处，包括七个骨节，七个穴位。夹脊关，又叫双关，中关，穴在第十一胸椎节下，玉枕关，又曰铁壁，在人的后脑处。
三田需收放自如，上田明曰泥丸宫，乃藏元神之处。中田名曰土釜皇庭宫，虚间一穴、方圆一寸二分，乃藏气之所，炼丹之鼎，下田名曰华池，亦是虚间一穴，方圆一寸二分，乃藏精之所，采药之处。
全身经络，断、性、反射、壮力、保命、修命六线无阻，断线为从百会到会阴的连线，百会，是先天元神沟通往来信息的门户，性线为从眉心到玉枕间的连线，壮力线为从檀中穴到夹脊的连线，有壮力增劲，强筋健体之功，保命为脐中穴到命门的连线，
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